ニュース
卓球 バックハンドが苦手な人へ【練習方法と用具選びを専門店が解説】
卓球専門店「いしかわスポーツ」です。「バックハンドがうまく打てない」「バックの攻撃が弱い」という悩みをよく聞きます。今回はバックハンドを上達させる練習法と用具選びのポイントを解説します。 バックハンドが難しい理由 バックハンドはフォアハンドと違い、体の構造上スイングの可動域が狭くなります。そのためコンパクトなスイングで効率よく力を伝える技術が必要です。 バックハンド上達の練習法 1. 素振りから始める まずは球なしで正しいフォームを体に覚えさせます。肘を支点に前腕を振り、手首のスナップで回転をかけるイメージです。 2. 多球練習 コーチや練習相手に球を出してもらい、バックハンドドライブを繰り返し打ちます。フォームの矯正には多球練習が最も効果的です。 3. ブロックとドライブの組み合わせ 実戦的な練習として「フォアドライブ→バックドライブ」の切り替え練習が効果的です。 バックハンドに向いているラバー選び 柔らかいラバー: コントロールしやすい。テナジー80・ロゼナがおすすめ スポンジ厚さ: 「中」か「厚」でコントロールを優先 重量: バックは軽めのラバーが扱いやすい バックハンドに向いているラケット バック重視ならやや柔らかめの木材合板ラケットが向いています。弾みが強すぎるカーボンラケットよりも、コントロールしやすい純木材ラケットでバック技術を磨くのがおすすめです。 まとめ バックハンドの上達には、コンパクトなフォームの習得と反復練習が鍵です。用具を自分のレベルに合わせて選ぶことも大切です。 バック向けラバー・ラケットはいしかわスポーツでご相談ください。 🏆 いま売れている卓球用品をチェック 売れ筋ランキング TOP30 を見る楽天・Yahoo!店を含む直近30日の実売データ（毎月更新）...
卓球 バックハンドが苦手な人へ【練習方法と用具選びを専門店が解説】
卓球専門店「いしかわスポーツ」です。「バックハンドがうまく打てない」「バックの攻撃が弱い」という悩みをよく聞きます。今回はバックハンドを上達させる練習法と用具選びのポイントを解説します。 バックハンドが難しい理由 バックハンドはフォアハンドと違い、体の構造上スイングの可動域が狭くなります。そのためコンパクトなスイングで効率よく力を伝える技術が必要です。 バックハンド上達の練習法 1. 素振りから始める まずは球なしで正しいフォームを体に覚えさせます。肘を支点に前腕を振り、手首のスナップで回転をかけるイメージです。 2. 多球練習 コーチや練習相手に球を出してもらい、バックハンドドライブを繰り返し打ちます。フォームの矯正には多球練習が最も効果的です。 3. ブロックとドライブの組み合わせ 実戦的な練習として「フォアドライブ→バックドライブ」の切り替え練習が効果的です。 バックハンドに向いているラバー選び 柔らかいラバー: コントロールしやすい。テナジー80・ロゼナがおすすめ スポンジ厚さ: 「中」か「厚」でコントロールを優先 重量: バックは軽めのラバーが扱いやすい バックハンドに向いているラケット バック重視ならやや柔らかめの木材合板ラケットが向いています。弾みが強すぎるカーボンラケットよりも、コントロールしやすい純木材ラケットでバック技術を磨くのがおすすめです。 まとめ バックハンドの上達には、コンパクトなフォームの習得と反復練習が鍵です。用具を自分のレベルに合わせて選ぶことも大切です。 バック向けラバー・ラケットはいしかわスポーツでご相談ください。 🏆 いま売れている卓球用品をチェック 売れ筋ランキング TOP30 を見る楽天・Yahoo!店を含む直近30日の実売データ（毎月更新）...
ペンホルダーラケットの選び方【日本式・中国式の違いとおすすめを解説】
卓球専門店「いしかわスポーツ」です。今回は、シェイクハンドが主流の現代卓球でも根強い人気を誇るペンホルダーラケットについて解説します。 ペンホルダーとは？ ペンを握るように持つラケットです。フォアハンドの威力が出やすく、台上プレーでの回転操作が得意です。 日本式ペン vs 中国式ペン 日本式ペン（JPen） 片面にのみラバーを貼る グリップが短く、手首の動かしやすさが特徴 フォアハンド主体の選手に向いている バックハンドは裏面（木材面）を使う→攻撃が難しい 中国式ペン（CPen） 両面にラバーを貼ることができる グリップが長め 裏面打法（バックハンドをラバー面で打つ）が使える 現代的なペンホルダースタイルに最適 ペンホルダーが向いている選手 フォアハンドを武器にしたい選手 台上プレー・ストップ・フリックが得意なプレイヤー コンパクトなスイングで確実性を重視する選手 ペンホルダーのデメリット バックハンドの処理がシェイクより難しい 現代の両ハンド攻撃スタイルに対応しにくい面がある まとめ ペンホルダーは「フォアハンドの達人」を目指す選手に最適です。現代卓球ではシェイクが主流ですが、ペンの機動性・フォアの威力は唯一無二の魅力があります。 日本式・中国式ペンホルダーラケットはいしかわスポーツで取り扱っています。 🏆 いま売れている卓球用品をチェック 売れ筋ランキング TOP30...
ペンホルダーラケットの選び方【日本式・中国式の違いとおすすめを解説】
卓球専門店「いしかわスポーツ」です。今回は、シェイクハンドが主流の現代卓球でも根強い人気を誇るペンホルダーラケットについて解説します。 ペンホルダーとは？ ペンを握るように持つラケットです。フォアハンドの威力が出やすく、台上プレーでの回転操作が得意です。 日本式ペン vs 中国式ペン 日本式ペン（JPen） 片面にのみラバーを貼る グリップが短く、手首の動かしやすさが特徴 フォアハンド主体の選手に向いている バックハンドは裏面（木材面）を使う→攻撃が難しい 中国式ペン（CPen） 両面にラバーを貼ることができる グリップが長め 裏面打法（バックハンドをラバー面で打つ）が使える 現代的なペンホルダースタイルに最適 ペンホルダーが向いている選手 フォアハンドを武器にしたい選手 台上プレー・ストップ・フリックが得意なプレイヤー コンパクトなスイングで確実性を重視する選手 ペンホルダーのデメリット バックハンドの処理がシェイクより難しい 現代の両ハンド攻撃スタイルに対応しにくい面がある まとめ ペンホルダーは「フォアハンドの達人」を目指す選手に最適です。現代卓球ではシェイクが主流ですが、ペンの機動性・フォアの威力は唯一無二の魅力があります。 日本式・中国式ペンホルダーラケットはいしかわスポーツで取り扱っています。 🏆 いま売れている卓球用品をチェック 売れ筋ランキング TOP30...
卓球の試合に初めて出る方へ【大会当日の持ち物・マナー・流れを解説】
卓球専門店「いしかわスポーツ」です。「初めて試合に出ることになった！でも何を持っていけばいいの？」という方向けに、卓球大会の当日の持ち物・マナー・流れをまとめました。 大会当日の持ち物チェックリスト ✅ ラケット（必ず2本以上。破損に備えて） ✅ ラバー（貼り替え用の予備があると安心） ✅ 試合ユニフォーム（JTTA公認のもの） ✅ 卓球シューズ ✅ タオル（汗拭き用） ✅ 飲み物・軽食 ✅ ラバークリーナー・保護シート ✅ 参加案内・大会プログラム 知っておくべきルールとマナー ラケットの事前登録 大会によっては受付でラケットの登録（ラバーの確認）が必要です。使用するラケットは事前に受付に提出してください。 挨拶はしっかりと 試合前後は「よろしくお願いします」「ありがとうございました」が基本マナーです。 タオルを使うタイミング タオルを使っていい（汗を拭ける）のは、6点ごとのポイント交代時のみです。それ以外はNG。 エッジ・ネットインはノーカウント（基本的に） エッジ（台の角）に当たったボールも有効です。「すみません」と一言添えるのがマナー。 試合の流れ 受付・組み合わせ確認 ウォーミングアップ...
卓球の試合に初めて出る方へ【大会当日の持ち物・マナー・流れを解説】
卓球専門店「いしかわスポーツ」です。「初めて試合に出ることになった！でも何を持っていけばいいの？」という方向けに、卓球大会の当日の持ち物・マナー・流れをまとめました。 大会当日の持ち物チェックリスト ✅ ラケット（必ず2本以上。破損に備えて） ✅ ラバー（貼り替え用の予備があると安心） ✅ 試合ユニフォーム（JTTA公認のもの） ✅ 卓球シューズ ✅ タオル（汗拭き用） ✅ 飲み物・軽食 ✅ ラバークリーナー・保護シート ✅ 参加案内・大会プログラム 知っておくべきルールとマナー ラケットの事前登録 大会によっては受付でラケットの登録（ラバーの確認）が必要です。使用するラケットは事前に受付に提出してください。 挨拶はしっかりと 試合前後は「よろしくお願いします」「ありがとうございました」が基本マナーです。 タオルを使うタイミング タオルを使っていい（汗を拭ける）のは、6点ごとのポイント交代時のみです。それ以外はNG。 エッジ・ネットインはノーカウント（基本的に） エッジ（台の角）に当たったボールも有効です。「すみません」と一言添えるのがマナー。 試合の流れ 受付・組み合わせ確認 ウォーミングアップ...
卓球ラバーの寿命と交換時期【プロ・中級者・初心者別の目安を専門店が解説】
卓球専門店「いしかわスポーツ」です。「ラバーっていつ替えればいいの？」という質問をよく受けます。今回は卓球ラバーの寿命と交換時期の目安を詳しく解説します。 ラバーの寿命の目安 毎日2〜3時間練習するプロ・強化選手: 1〜2週間 週3〜4回練習する部活生: 1〜2ヶ月 週1〜2回の社会人プレイヤー: 3〜6ヶ月 月数回の趣味プレイヤー: 6ヶ月〜1年 ただし、これはあくまで目安です。ラバーの劣化は使用頻度だけでなく保管方法・ラバーの種類・汗や汚れにも左右されます。 交換時期のサイン 回転がかからなくなった: ドライブをかけてもボールが浮く感覚 表面が白っぽくなった: ゴムが酸化・劣化している ひび割れ・剥がれが出てきた: 物理的な損傷 弾みが変わった: スポンジが硬化して弾みが落ちた 臭いが気になる: 汗や湿気でゴムが劣化している ラバーを長持ちさせるコツ 練習後は専用クリーナーで拭く 保護シートをつけて保管する 直射日光・高温多湿を避ける 水に濡らさない 高性能ラバーほど早く劣化する テナジー・ディグニクスなどの高性能テンションラバーは、回転・スピードが落ちるのが早い傾向があります。「まだ使えそう」でも、性能的には2ヶ月で買い替えるプロも多いです。 まとめ...
卓球ラバーの寿命と交換時期【プロ・中級者・初心者別の目安を専門店が解説】
卓球専門店「いしかわスポーツ」です。「ラバーっていつ替えればいいの？」という質問をよく受けます。今回は卓球ラバーの寿命と交換時期の目安を詳しく解説します。 ラバーの寿命の目安 毎日2〜3時間練習するプロ・強化選手: 1〜2週間 週3〜4回練習する部活生: 1〜2ヶ月 週1〜2回の社会人プレイヤー: 3〜6ヶ月 月数回の趣味プレイヤー: 6ヶ月〜1年 ただし、これはあくまで目安です。ラバーの劣化は使用頻度だけでなく保管方法・ラバーの種類・汗や汚れにも左右されます。 交換時期のサイン 回転がかからなくなった: ドライブをかけてもボールが浮く感覚 表面が白っぽくなった: ゴムが酸化・劣化している ひび割れ・剥がれが出てきた: 物理的な損傷 弾みが変わった: スポンジが硬化して弾みが落ちた 臭いが気になる: 汗や湿気でゴムが劣化している ラバーを長持ちさせるコツ 練習後は専用クリーナーで拭く 保護シートをつけて保管する 直射日光・高温多湿を避ける 水に濡らさない 高性能ラバーほど早く劣化する テナジー・ディグニクスなどの高性能テンションラバーは、回転・スピードが落ちるのが早い傾向があります。「まだ使えそう」でも、性能的には2ヶ月で買い替えるプロも多いです。 まとめ...
卓球ボールの選び方【練習球・試合球・プラスチックボールの違いを解説】
卓球専門店「いしかわスポーツ」です。今回は意外と知らない方が多い卓球ボールの選び方を解説します。 現在の卓球ボールはプラスチック製 2015年以降、国際大会はすべてプラスチック（ポリ）ボールに統一されました。以前のセルロイドボールとは打球感が異なり、現在販売されているほぼすべてのボールがプラスチック製です。 ボールの種類 1星（練習用） 価格が安く、練習での多球練習に最適。耐久性は低いため試合には使用しません。 3星（試合球） 公式試合で使用される最高品質のボール。真円度・バウンドの均一性が保証されています。普段の練習から試合球に慣れることが重要です。 おすすめのボールメーカー Nittaku 3スタープレミアム: 日本国内で最も使用されている試合球。品質が安定している andro スピードボール3S: コスパが良い練習球。多球練習に最適 DHS（ドゥーハシュン）: 国際大会公認球。世界選手権でも使用 何個買えばいい？ 個人練習: 試合球 3〜6個 多球練習（コーチあり）: 練習球 50〜100個 クラブ・部活: 試合球 1ダース（12個）が目安 まとめ 試合に出るなら試合球（3星）を、多球練習には練習球（1星）をまとめ買いするのがおすすめです。 Nittaku・andro・DHSのボールはいしかわスポーツでお取り扱いしています。...
卓球ボールの選び方【練習球・試合球・プラスチックボールの違いを解説】
卓球専門店「いしかわスポーツ」です。今回は意外と知らない方が多い卓球ボールの選び方を解説します。 現在の卓球ボールはプラスチック製 2015年以降、国際大会はすべてプラスチック（ポリ）ボールに統一されました。以前のセルロイドボールとは打球感が異なり、現在販売されているほぼすべてのボールがプラスチック製です。 ボールの種類 1星（練習用） 価格が安く、練習での多球練習に最適。耐久性は低いため試合には使用しません。 3星（試合球） 公式試合で使用される最高品質のボール。真円度・バウンドの均一性が保証されています。普段の練習から試合球に慣れることが重要です。 おすすめのボールメーカー Nittaku 3スタープレミアム: 日本国内で最も使用されている試合球。品質が安定している andro スピードボール3S: コスパが良い練習球。多球練習に最適 DHS（ドゥーハシュン）: 国際大会公認球。世界選手権でも使用 何個買えばいい？ 個人練習: 試合球 3〜6個 多球練習（コーチあり）: 練習球 50〜100個 クラブ・部活: 試合球 1ダース（12個）が目安 まとめ 試合に出るなら試合球（3星）を、多球練習には練習球（1星）をまとめ買いするのがおすすめです。 Nittaku・andro・DHSのボールはいしかわスポーツでお取り扱いしています。...
卓球バッグの選び方【ラケットケース・リュック・ショルダーの違いを解説】
卓球専門店「いしかわスポーツ」です。今回は、卓球用品をどうやって持ち運ぶか——卓球バッグ・ケースの選び方を解説します。 卓球バッグの種類 1. ラケットケース（シングル・ダブル） ラケット1〜2本と消耗品が入るコンパクトなケースです。 シングル: ラケット1本用。最低限の荷物で練習したい方向け ダブル: ラケット2本収納可能。バッグインバッグとして使う方も多い 2. ショルダーバッグ ラケット2〜3本＋ウェアが入る中型バッグ。部活・スポーツクラブ通いに最適。肩にかけて移動しやすいのが特徴です。 3. リュック（バックパック） 大容量で両手が空く。電車移動が多い方や、遠征・合宿に参加する選手におすすめ。ラケット・ウェア・シューズがまとめて入ります。 4. ラージバッグ（遠征用） 大会・合宿用の大型バッグ。複数本のラケット、ユニフォーム一式、シューズが余裕で入ります。 選び方のポイント 練習のみ: ラケットケース + 普段のバッグでOK 部活・クラブ: ショルダーバッグかリュックが便利 大会・遠征: 大型リュックかラージバッグを選ぶ ブランド統一: ラケットと同じメーカーで揃えるとカッコいい まとめ...
卓球バッグの選び方【ラケットケース・リュック・ショルダーの違いを解説】
卓球専門店「いしかわスポーツ」です。今回は、卓球用品をどうやって持ち運ぶか——卓球バッグ・ケースの選び方を解説します。 卓球バッグの種類 1. ラケットケース（シングル・ダブル） ラケット1〜2本と消耗品が入るコンパクトなケースです。 シングル: ラケット1本用。最低限の荷物で練習したい方向け ダブル: ラケット2本収納可能。バッグインバッグとして使う方も多い 2. ショルダーバッグ ラケット2〜3本＋ウェアが入る中型バッグ。部活・スポーツクラブ通いに最適。肩にかけて移動しやすいのが特徴です。 3. リュック（バックパック） 大容量で両手が空く。電車移動が多い方や、遠征・合宿に参加する選手におすすめ。ラケット・ウェア・シューズがまとめて入ります。 4. ラージバッグ（遠征用） 大会・合宿用の大型バッグ。複数本のラケット、ユニフォーム一式、シューズが余裕で入ります。 選び方のポイント 練習のみ: ラケットケース + 普段のバッグでOK 部活・クラブ: ショルダーバッグかリュックが便利 大会・遠征: 大型リュックかラージバッグを選ぶ ブランド統一: ラケットと同じメーカーで揃えるとカッコいい まとめ...